科学训练赋能战力升级——四川省应急救援总队骨干队员体能集训收官

为了科学开展实战训练，全面提升各项科目训练成效，不断增强应急救援核心战斗力。四川省应急救援总队于6月16日至29日，在武警四川总队训练基地开展为期2周的骨干队员体能封闭式集训，11名指战员参训并全部完成考核。

本次集训立足救援任务和救援竞赛综合科目对体能的极限要求，以“理论筑基+专项强化+系统提升”为框架，打造全要素体能训练体系。一是注重理论筑基，以科学理论为指导。开展《花最少时间 流最少汗水 练最棒的力量》的主题讲座，将肌肉的结构和肌肉训练的底层逻辑有机结合，围绕速度、力量、耐力、柔韧、灵敏、协调、平衡等七大体能要素，贯穿科学热身激活与恢复方法，深耕科学训练原理与方法，学习国内外体能训练前沿理论，夯实科学施训基础，确保训练高效安全。二是聚焦专项强化，以科学的训练固根基。聚焦第十三届全国矿山救援技能竞赛项目，坚持科学训练与实战化要求，科学设置爬绳（上肢爆发力）、翻轮胎（全身协同）、深蹲 / 硬拉 / 胸推（基础力量）等核心训练科目，结合过矮巷、搬运重物模拟狭小空间作业场景，通过弓箭步走、保加利亚蹲强化下肢稳定性，搭配力量组合训练与协调性、敏捷性、爆发力系统训练，为锻造能打硬仗的安全生产专业应急救援队伍注入强劲动能。三是强化系统提升，以点带面促提升。集训骨干队员将作为“体能训练种子”，掌握了科学训练的原理与方法，为总队日常训练规范化、效能化提供了实践样本。把先进训练理念与方法带回总队，通过“以点带面”模式引领全体指战员坚持科学施训、发扬拼搏精神，持续将体能优势转化为救援战斗力，为守护人民生命财产安全筑牢“钢铁防线”。